朝起きた時に腰が痛い、起き上がるまでに時間がかかる、動き始めると少し楽になる。
このような寝起きの腰痛に悩んでいる方は少なくありません。
寝起きの腰痛は、マットレスや寝方だけが原因とは限りません。日中の姿勢の崩れ、骨盤の傾き、背骨の動きの悪さ、デスクワークによる筋肉の緊張などが積み重なり、寝ている間も腰に負担がかかりやすくなっている場合があります。
特に、長時間座ることが多い方は、骨盤が後ろに倒れやすく、腰まわりやお尻の筋肉が硬くなりやすい傾向があります。その状態で一晩過ごすと、朝起きた時に腰の重さや痛みを感じやすくなります。
大田区蒲田・梅屋敷周辺で整体やカイロプラクティックを探している方は、痛い場所だけを確認するのではなく、身体全体の姿勢バランスを見てもらうことが大切です。
グリーンPCTカイロプラクティックでは、姿勢分析を通して骨盤や背骨の状態を確認し、腰に負担がかかりやすい身体のクセを見ていきます。
朝の腰痛を繰り返している方は、寝具だけを見直すのではなく、ご自身の姿勢や骨盤バランスも一度確認してみましょう。
※足のしびれ、力が入りにくい、尿漏れ、安静にしていても強い痛みがある場合は、自己判断せず整形外科など医療機関への相談も大切です。日本整形外科学会も、下肢のしびれや力が入らない症状、尿漏れなどを伴う腰痛は速やかな受診をすすめています。
