坐骨神経痛のような痛みやしびれがあると、「ストレッチをすれば良くなるのでは」と考える方は多いです。
もちろん、身体を動かすことが役立つ場合もあります。しかし、痛みやしびれが強い状態で無理に伸ばすと、かえって症状がつらくなることがあります。
特に、お尻から足にかけてしびれがある場合、筋肉の硬さだけでなく、腰や骨盤、背骨のバランスが関係していることもあります。そのため、しびれている部分だけを強く伸ばすのではなく、なぜそこに負担がかかっているのかを確認することが大切です。
大田区蒲田・梅屋敷周辺のグリーンPCTカイロプラクティックでは、姿勢分析を行い、坐骨神経痛につながりやすい身体の状態を確認しています。
ストレッチをしても変わらない、むしろしびれが強くなるという方は、自己判断で無理を続けず、一度身体全体のバランスを見直してみましょう。
