「朝起きた瞬間に腰が痛い」
「布団から起き上がる時に腰がつらい」
「朝は痛いけれど、動いているうちに少し楽になる」すらっぐ
このような腰痛にお悩みではありませんか？
朝起きた時の腰痛は、寝具や寝方だけが原因とは限りません。腰まわりの筋肉や関節の状態、姿勢、身体全体のバランスなど、さまざまな要因が関係していることがあります。
大田区蒲田・梅屋敷のグリーンPCTカイロプラクティックでは、痛みのある腰だけを見るのではなく、姿勢や身体全体の状態を確認したうえで、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
朝起きた時に腰が痛くなるのはなぜ？
睡眠中は長時間、同じ姿勢で過ごします。
日中は身体を動かすことで筋肉や関節も動いていますが、寝ている間は動きが少なくなるため、朝起きた時に腰のこわばりや動かしにくさを感じる方もいます。
また、普段からデスクワークや車の運転などで長時間同じ姿勢が続いている方では、腰だけでなく骨盤や背中、股関節などの動きも影響している場合があります。
そのため、「朝腰が痛い＝寝具が悪い」と単純に決めつけるのではなく、身体全体の状態を確認することが大切です。
朝の腰痛でよくみられるパターン
朝の腰痛には、次のような訴えがよくみられます。
- 起き上がる瞬間に腰が痛い
- 寝返りをすると腰が痛む
- 朝は腰が固まったように感じる
- 起きて30分ほどすると少し楽になる
- 座っていて立ち上がる時にも腰が痛い
- 長時間座った後に腰が伸びにくい
- 腰だけでなく、お尻や太ももにも違和感がある
こうした症状がある場合でも、原因は一人ひとり異なります。
腰そのものだけでなく、骨盤や股関節、背骨全体の動きなどを確認することが重要です。
「朝だけだから大丈夫」と放置しない方がよい理由
朝だけ腰が痛くても、昼間はそれほど気にならないという方も少なくありません。
しかし、
「以前より痛みが強くなっている」
「朝だけだった痛みが日中も続くようになった」
「足のしびれまで出てきた」
といった変化がある場合は、身体の状態を一度確認しておくことをおすすめします。
特に強い痛み、発熱、脚の力が入りにくい、排尿・排便の異常などがある場合は、整体ではなく医療機関での診察が必要になることがあります。
腰だけを見ても分からないことがあります
腰が痛いと、「腰の筋肉を揉めばよい」と考える方も多いと思います。
しかし、同じ「朝の腰痛」でも、
- 背骨の動き
- 骨盤のバランス
- 股関節の動き
- 普段の姿勢
- デスクワークや運転などの生活習慣
などが複合的に関係している場合があります。
そのためグリーンPCTカイロプラクティックでは、痛む部分だけではなく、身体全体を確認することを大切にしています。
グリーンPCTカイロプラクティックでは検査を重視しています
当院では、施術を始める前の検査を重視しています。
姿勢や身体のバランスを確認し、状態をできるだけ客観的に把握したうえで施術方針を考えていきます。
「どこが悪いのか分からないまま、とりあえず腰を揉む」という施術ではなく、なぜ腰に負担がかかっているのかを考えることを大切にしています。
また、強くひねったり、無理にボキボキ鳴らしたりすることを目的とした施術ではありません。
腰痛を何度も繰り返している方や、マッサージを受けてもすぐ元に戻ってしまうという方にも、まず現在の身体の状態を知っていただくことから始めています。
朝の腰痛でお悩みの方へ
朝起きた時の腰痛は、寝方だけが原因とは限りません。
長時間のデスクワーク、姿勢、骨盤や背骨の動きなど、日常生活のさまざまな要因が関係している可能性があります。
「朝起きる時が一番つらい」
「動いているうちに楽になるけれど毎朝痛い」
「最近、立ち上がる時にも痛みを感じる」
という方は、一度身体全体の状態を確認してみるのも一つの方法です。
グリーンPCTカイロプラクティックでは、大田区蒲田・梅屋敷周辺で腰痛にお悩みの方のご相談を受け付けています。
腰痛を繰り返している方も、お気軽にご相談ください。
よくある質問
Q,朝起きた時だけ腰が痛いのですが、相談できますか？
はい。朝だけ痛む場合でも、身体の状態を確認することができます。いつから痛むのか、どのような動きで痛むのかなどを伺いながら確認していきます。
Q.マットレスを変えれば朝の腰痛は改善しますか？
寝具が影響している場合もありますが、必ずしも寝具だけが原因とは限りません。姿勢や身体の動き、日中の生活習慣なども含めて考えることが大切です。
Q.腰をボキボキする施術ですか？
当院では、強くひねったり、音を鳴らすことを目的とした施術は行っていません。身体の状態を確認したうえで、負担の少ない施術を行います。
Q.朝の腰痛と坐骨神経痛は関係しますか？
腰痛に加えて、お尻や脚に痛み・しびれがある場合には、坐骨神経痛などが関係しているケースもあります。症状が続く場合は、医療機関での診察も含め、適切に確認することが大切です。
