「普段は痛くないのに、庭いじりでしゃがんで作業をしていると、左の背中から腰にかけて痛くなる」
このようなお悩みで来院された70代男性の症例をご紹介します。
半年前までは、1時間ほど庭いじりを続けても問題ありませんでしたが、最近では10分ほどしゃがんで作業すると痛みが出るようになっていました。
整形外科で腰のレントゲン検査を受けてもヘルニアなどは見つからず、内科でも大きな異常は指摘されませんでした。
当院で身体の状態を確認すると、骨盤や背骨のバランスに左右差があり、筋電図でも筋肉の働きに明らかな左右差がみられました。
5回目の検査ではデータ上の変化がみられたものの、ご本人の症状にはまだ大きな変化がありませんでした。しかし、10回目頃から少しずつ痛みが軽減し、最近では庭いじりを約2時間続けられるようになったそうです。
※以下は実際の一症例です。症状や施術による変化には個人差があり、すべての方に同じ結果を保証するものではありません。
漫画で見る今回の症例
来院時のお悩み
【年代】70代
【性別】男性
【主な症状】左背中から腰にかけての痛み
【症状が出やすい場面】庭いじりでしゃがんで作業するとき
【経過】半年前は約1時間作業できたが、最近は約10分で痛みが出るようになった
普段の生活では大きな痛みはありませんでした。
しかし、庭いじりでしゃがんだ姿勢を続けていると、左の背中から腰にかけて痛みが出るようになっていました。
特に気になったのが、
「以前よりも短い時間で痛くなるようになった」
という変化です。
半年前までは1時間ほど庭いじりを続けても問題ありませんでしたが、最近では10分ほどで痛みが出るようになっていました。
整形外科と内科を受診
症状が続いていたため、整形外科で腰のレントゲン検査を受けました。
しかし、ヘルニアなどの明らかな異常は見つからなかったとのことでした。
また、背中から腰にかけての痛みということもあり内科も受診しましたが、大きな異常は指摘されませんでした。
病院で明らかな異常が見つからなくても、
・どの姿勢で痛みが出るのか
・どのくらい続けると痛くなるのか
・左右で身体の使い方に違いがあるか
・骨盤や背骨の状態
・筋肉の働き方
などを確認すると、身体の特徴がみえてくることがあります。
当院で確認したこと
当院でも姿勢や身体のバランスを確認しました。
その結果、
・骨盤の左右差
・背骨のバランスの左右差
・筋電図でみられる筋肉の働きの左右差
が確認されました。
特に筋電図では、左右で筋肉の働き方に明らかな差がみられました。
庭いじりのように、しゃがんだ姿勢や前かがみ姿勢を長く続ける作業では、身体の一部に負担が集中することがあります。
そのため今回も、
「左背中から腰が痛いから、そこだけを見る」
のではなく、身体全体のバランスを確認することを重視しました。
今後の症例で重要だったポイント
今回の症例で特に重要だったのは、
「半年前は1時間できた作業が、最近は10分で痛むようになっていた」
という点です。
これは単に「腰が痛い」というだけではなく、
以前と比べて作業できる時間が短くなっている
という変化です。
このような変化は、身体への負担が増えているかどうかを考えるうえで重要な情報になります。
また、普段の生活では痛みが少ないため、
「痛くないから大丈夫」
と考えやすいのですが、特定の姿勢や作業で繰り返し痛みが出る場合は、その場面でどのように身体を使っているかも確認する必要があります。
検査結果をもとに施術
検査結果をもとに、骨盤や背骨のバランス、筋肉の左右差などを確認しながら施術を進めました。
当院では、痛みのある場所だけに強い刺激を加えるのではなく、身体全体の状態を確認しながら施術方針を決めています。
また、庭いじりの際には、
痛みが出てきたら無理をせず、一度休憩する
ようにしていただきました。
無理に作業時間を伸ばすのではなく、身体の状態に合わせて負担を調整することも大切です。
5回目では検査データに変化
5回目の検査では、筋肉のバランスなどに変化がみられました。
ただし、その時点ではご本人としては、
「症状はまだあまり変わらない」
という感覚だったそうです。
検査数値に変化が出ても、すぐに体感として症状が変わるとは限りません。
そのため、検査結果だけを見るのではなく、
・本人の痛みの感じ方
・作業できる時間
・日常生活での変化
も合わせて確認しながら経過をみていきました。
10回目頃から徐々に痛みが軽減
その後も身体の状態を確認しながら施術を続けたところ、10回目頃から徐々に左背中から腰にかけての痛みが軽くなってきました。
庭いじりの際も、以前より長く作業できるようになってきました。
最近は庭いじりを約2時間続けられるように
最近では、
「庭の作業を2時間くらい続けられるようになった」
とのことです。
以前は10分ほどで痛みが出ていたことを考えると、日常生活での大きな変化です。
現在も、痛みが出た場合には無理をせず休憩を入れながら作業していただいています。
目標は、
痛みを我慢して作業することではなく、身体に無理をかけすぎず、好きな庭いじりを長く続けられること
です。
院長から
庭いじりや草むしりなどでは、
・しゃがんだ姿勢
・前かがみ
・身体をひねる
・同じ姿勢を長時間続ける
といった動作が多くなります。
そのため、背中や腰に負担が集中しやすくなります。
特に、
「以前は長くできたのに、最近は短い時間で痛くなる」
という変化がある場合は、身体の状態を一度確認しておくことをおすすめします。
病院の検査で大きな異常が見つからなかった場合でも、身体の左右差や筋肉の働き方を確認することで、日常生活でどこに負担がかかっているかを考える材料になります。
グリーンPCTカイロプラクティックでは、痛む場所だけではなく、身体全体の状態を確認したうえで施術方針を考えています。
庭いじりで背中や腰が痛む方へ
・庭いじりをしていると腰が痛くなる
・しゃがんでいると背中が痛い
・以前より短い時間で腰がつらくなる
・草むしりやガーデニングのあとに腰が痛む
・レントゲンでは大きな異常がないと言われた
・好きな庭仕事をこれからも続けたい
このようなお悩みがある場合は、一度ご相談ください。
強いしびれ、急激な筋力低下、発熱、排尿・排便の異常、夜間も続く強い痛みなどがある場合は、まず医療機関を受診してください。
グリーンPCTカイロプラクティック
大田区蒲田・梅屋敷
※本症例は一例です。施術による変化には個人差があります。
