椅子から立ち上がる時に腰が痛い。
長く座った後、すぐに腰が伸びない。
デスクワークの後に立ち上がると、腰が固まったように感じる。
このような腰痛は、長時間の座り姿勢によって骨盤や背骨に負担がかかっているサインかもしれません。
座っている時間が長くなると、骨盤が後ろに倒れ、背中が丸くなりやすくなります。その姿勢が続くと、腰まわりの筋肉や関節に負担がかかり、立ち上がる時に痛みを感じやすくなります。
また、腰だけでなく、お尻や太ももの筋肉が硬くなっている場合もあります。お尻から足にかけて痛みやしびれがある場合は、坐骨神経痛のような症状につながっている可能性もあるため注意が必要です。
整体やカイロプラクティックを受ける際は、腰の痛い部分だけでなく、骨盤の傾き、背骨の動き、立ち姿勢、座り姿勢まで確認することが大切です。
グリーンPCTカイロプラクティックでは、大田区蒲田・梅屋敷周辺で腰痛や坐骨神経痛にお悩みの方へ、姿勢分析をもとに身体の状態を確認しています。
「立ち上がる時だけ痛いから大丈夫」と放置していると、慢性的な腰痛につながる場合もあります。
座り仕事が多い方、腰の重さを繰り返している方は、早めに姿勢バランスを見直してみましょう。
