腰痛にマッサージだけでは不十分なことがある理由｜蒲田の整体院が解説

「腰を揉んでもらうと、その時は楽になる」
「でも数日するとまた腰が痛くなる」
「何度マッサージを受けても同じ腰痛を繰り返している」

このようなお悩みはありませんか？

腰が張っていたり、筋肉がこわばっていたりする時に、マッサージで楽になる方は少なくありません。

マッサージそのものが悪いわけではありません。

ただし、腰痛の状態によっては、

「痛い腰をほぐすだけでは十分ではない」

ことがあります。

なぜなら、腰痛には腰だけではなく、姿勢や骨盤、股関節、背骨など身体全体の状態が関係していることがあるからです。

大田区蒲田・梅屋敷のグリーンPCTカイロプラクティックでは、痛む場所だけを見るのではなく、まず身体全体の状態を確認することを大切にしています。

マッサージをすると楽になるのはなぜ？

腰の筋肉が張っている時にマッサージを受けると、

「腰が軽くなった」
「動きやすくなった」

と感じる方もいます。

筋肉への刺激によって、一時的に身体が楽に感じることもあります。

そのため、マッサージを受けること自体を否定する必要はありません。

問題は、

「なぜ腰の筋肉に負担がかかっているのか」

という部分です。

腰に負担がかかり続ける原因が変わっていなければ、時間がたつと再び張りや痛みを感じることがあります。

痛む場所と負担の原因が同じとは限りません

腰が痛いと、

「腰に原因がある」

と思いがちです。

しかし、身体は各部分が連動して動いています。

たとえば、

• 骨盤の動き
• 股関節の動き
• 背骨全体の動き
• 普段の姿勢
• 座り方
• 立ち方
• 仕事中の身体の使い方

などが腰への負担に関係していることがあります。

そのため、

「腰が痛いから腰だけを施術する」

という方法では、身体全体の状態を十分に確認できない場合があります。

「楽になるけれど戻る」場合に考えたいこと

マッサージ後は楽になるものの、

「2～3日するとまた痛い」
「仕事をすると元に戻る」
「毎週同じところを揉んでもらっている」

という場合は、日常生活の中で腰に負担がかかり続けている可能性があります。

たとえば、

長時間のデスクワーク

長時間同じ姿勢で座り続けることで、腰だけでなく骨盤や股関節、背骨などの動きが少なくなることがあります。

長時間の車の運転

運転中は自由に姿勢を変えにくいため、同じ姿勢が続きやすくなります。

立ち上がる時の身体の使い方

椅子から立つ動作には、腰だけでなく股関節や骨盤なども関係します。

こうした日常生活での身体の使い方を確認することも、繰り返す腰痛を考えるうえで大切です。

腰痛だからと強く揉めばよいわけではありません

「硬いところを強く揉めば良くなる」

と考える方もいます。

しかし、強い刺激が必ずしも適しているとは限りません。

特に、強く揉んだ後に、

• 痛みが強くなる
• 翌日まで強い痛みが残る
• お尻や足のしびれが増える
• 動きにくくなる

といった変化がある場合は、無理に強い刺激を続けない方がよいでしょう。

腰痛の状態に合わせた対応が大切です。

お尻や足にしびれがある場合

腰痛だけではなく、

「お尻から太ももが痛い」
「ふくらはぎまでしびれる」

という場合には、いわゆる坐骨神経痛のような症状が関係していることもあります。

このような場合、

「腰が硬いから揉めばよい」

と自己判断するのではなく、症状がどこから出ているのかを確認することが重要です。

特に、

• 足に力が入りにくい
• しびれが急激に強くなった
• 歩きにくくなった
• 排尿・排便に異常がある

場合は、整体より先に医療機関を受診してください。

グリーンPCTカイロプラクティックが検査を重視する理由

グリーンPCTカイロプラクティックでは、施術を始める前の検査を大切にしています。

腰が痛い方でも、

「腰だけを見て、とりあえずほぐす」

という考え方ではありません。

姿勢や身体のバランス、背骨や骨盤などを確認し、

「現在、身体がどのような状態なのか」

をできるだけ客観的に把握したうえで、施術方針を考えます。

また、強く身体をひねったり、無理にボキボキ音を鳴らしたりすることを目的とした施術ではありません。

30年以上の臨床経験をもとに、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。

マッサージとカイロプラクティックはどちらがよい？

これは、

「どちらが優れている」

という単純な問題ではありません。

リラクゼーションを目的に筋肉をほぐしてもらいたい方にとって、マッサージが合う場合もあります。

一方、

「腰痛を何度も繰り返している」
「どこに行っても腰だけを揉まれて終わる」
「自分の身体が今どうなっているのか知りたい」

という方の場合は、まず身体全体の状態を確認するという考え方もあります。

ご自身の目的に合わせて選ぶことが大切です。

腰痛を繰り返している方へ

マッサージを受けて楽になるのであれば、それ自体が悪いわけではありません。

ただ、

「その時は楽だけれど、また戻ってしまう」

という状態を何度も繰り返している場合は、

痛む場所だけではなく、身体全体を見る

という視点も持ってみてください。

グリーンPCTカイロプラクティックでは、大田区蒲田・梅屋敷周辺で腰痛や坐骨神経痛にお悩みの方のご相談を受け付けています。

腰痛を繰り返している方も、お気軽にご相談ください。

よくある質問

Q.マッサージを受けてはいけないのですか？

いいえ。マッサージで身体が楽になる方もいます。この記事ではマッサージを否定しているのではなく、腰痛を繰り返す場合には、痛む場所だけでなく身体全体の状態を確認することも大切だと考えています。

Q.マッサージを受けても翌日には腰が痛くなります。なぜですか？

腰に負担がかかる姿勢や身体の使い方などが続いている場合、一時的に楽になっても再び症状が出ることがあります。原因は一人ひとり異なるため、身体全体の状態を確認することが大切です。

Q.腰痛は筋肉が硬いことが原因ではないのですか？

筋肉の緊張が関係することはありますが、それだけとは限りません。骨盤や股関節、背骨の動き、日常生活での姿勢など、さまざまな要因が関係することがあります。

Q.何年も腰痛を繰り返していますが相談できますか？

はい。いつ頃から腰痛があるのか、どのような場面で痛むのかなどを伺い、現在の身体の状態を確認していきます。